Rygsmerter er noget de fleste mennesker oplever. Hos nogle er det lette, forbigående gener, mens andre er stærkt begrænsede i deres hverdag i årevis eller igen og igen. Overordnet er rygsmerter et tegn på, at (ryggens) ressourcer ikke kan klare belastninger.

Smerter er fra naturens side en måde at beskytte os på. Smerter opstår, når man udsættes for større belastningerne, end man har kapacitet til at klare. Det handler både om fysisk belastning på led og muskler, den måde man bevæger sig på og om mentale belastninger som for eksempel træthed eller bekymringer. Styrken af smerter hænger ikke særligt godt sammen med hvad der sker i ryggen. Smerter er en alarm, der forsøger at få os til at gøre noget for at beskytte os selv, men ligesom en røgalarm ikke fortæller, om der er røg fra et stearinlys eller en stor brand, fortæller smertealarmen ikke, hvad der er galt, eller hvor galt det står til. Derfor kan det være svært at blive klog på sine smerter.

Mere viden om smerter via linket her

Det er målet med GLA:D® Ryg at øge ryggens ressourcer og give deltagerne redskaber til at reducere belastninger.